2010年03月01日

自宅での四十肩の対処法

激しい痛みや炎症がある時期は、アイシングをし安静にします。炎症は治ったが動かすと痛みがある時期は、温めて少しずつでも動かすようにします。痛みはないが動きが悪い時期には、温めながらマッサージや体操を行ない動かしましょう。





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2010年02月24日

自己診断は禁物です

肩に痛みを感じると、四十肩、五十肩を連想されることが多いと思います。しかし、腱板損傷、石灰沈着性腱板炎、腋窩神経麻痺など、同じような症状でも他の原因の場合もありますので、自己診断はせず、必ず専門医の診察を受けてください。





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2010年02月19日

四十肩の予防法

四十肩の原因はさまざまですが、肩の冷えや運動不足なども影響しているといえます。ラジオ体操などの適度な運動を心がけ、肩を温めるなどを普段から行ないましょう。そうすることで、肩の負担が少なくなり、予防につながるといえます。





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2010年02月14日

四十肩の薬

病院で処方される薬は、内服薬、外用薬、注射などがあります。これらは、痛みや炎症などを抑えるための処方薬になり、四十肩を治す薬ではありません。あくまで、痛みを抑え、身体を動かしやすくするための補助だと考えてください。





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2010年02月09日

四十肩の体操

四十肩の体操は、アイロン体操、壁押し体操、タオル体操など色々あります。ですが、痛みがひどい時や体操のやりすぎは、症状を悪化させる可能性もあるので、無理はせずに、自分の症状に合った体操を、医師の指導のもと行ないましょう。





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2010年02月04日

四十肩の治療について

四十肩の治療は、整形外科以外にも、鍼灸、整体カイロプラティックなどでも行えます。その方法も、電気や温熱療法、運動療法、整体、指圧マッサージなど様々ですので、自分が一番良いと感じる所で治療することをお勧めします。





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2010年01月30日

四十肩の原因

はっきりとはわかっていませんが、四十肩の原因は加齢や運動不足ではないかといわれています。それにより、肩の組織が硬くなり、傷がつきやすくなります。結果、肩関節に炎症が起こり、激痛や動作の悪化が起こると考えられています。





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2010年01月25日

四十肩と五十肩の違いとは?

症状は全く同じになりますが、発症する年代で呼び方を区別しているといえます。1960年代までは、四十肩で統一されていましたが、発症する年代が50代が一番多いため、50代の方は五十肩と呼ばれるようになりました。





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2010年01月20日

四十肩とは?

四十肩とは、肩関節が痛み、筋肉が縮むことで、関節が動かなくなる拘縮という状態になり、腕が挙がらなくなったり、肩の動きが悪くなる症状のことです。40~50歳くらいの中高年の方に多く症状がでるためそう呼ばれています。





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2010年01月15日

肩こりと四十肩

肩こりは、肩の筋肉が緊張したり硬直したりすることで、凝りや痛みなどの不快感を感じる症状のことです。それに対して四十肩は、肩関節周辺の組織(腱や関節包)の炎症により起こるので、激痛が伴い肩が動かせなくなるのです。





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